Kali ini saya mau melanjutkan cerita drama MPASI baby G yang diblog post sebelumnya udah kepanjangan jadinya harus dibuat jadi 2 bagian hahah. Untuk tulisan bagian pertama bisa baca disini: Baru MULAI MPASI kok Mama Udah Down (part 1) 

Layaknya jenderal perang, kepala saya berusaha menyusun strategi tempur dengan goal : Baby G secara suka rela senang hati membuka mulutnya kalo disuapin makan. Itu aja dulu. Saya gak muluk-muluk maksain Baby G habiskan makanan nya. 

Strategi awal yang kepikiran sama saya :

Besoknya saya mulai QnA dan konsultasi sama temen dan saudara yang dulu saya tanyain itu. Sampe ada 1 temen yang bilang "Waktu itu kan saya udah bilang mulai dari menu tunggal" ini tuh rasanya kaya mak jleb bangettttt ya Allah kayaknya dia tau saya ngeyel terus kena batunya hahah. Saudara saya yang tinggal di Jepang juga sejak awal udah nyaranin untuk ngasih puree buah dulu untuk perkenalan tapi saya justru keukeuh mau mulai dengan bubur instan. 

Selama sesi konsultasi tersebut, saya akhirnya sadar bahwa saya terlalu egois maksain kehendak  dan segala aturan sekaligus ke anak tanpa step by step. Ibaratnya pengen naik tangga, bukannya berpijak ke anak tangga paling bawah satu per satu tapi saya malah loncat ke anak tangga teratas, hasilnya ya kejedut. Sakit.

Saya harus mengakui kesalahan saya dulu. Saya harus mengikhlaskan bahwa seminggu kemaren saya gagal dan salah start. 

Setelah itu saya bertekad untuk sabar dan tidak terburu-buru dalam fase mpasi ini. Sabar untuk ngenalin macem-macem rasa, sabar untuk ngenalin macem-macem tekstur dan sabar untuk mendampingi baby G belajar makan.

Sudah tau kesalahan paling fatal asalnya dari saya, sekarang waktunya saya cari tau kesalahan teknisnya dimana. 

Waktu seminggu pertama yang sangat melelahkan dan penuh drama itu, ada suatu malam waktu papa Baby G lagi makan mangga, terus dia iseng kasih 1 potong mangga ke mulut baby G dan dia mau dong!  Disini titik baliknya.

Mulutnya mau ngecap-ngecap buah mangga. Melihat respon positif itu saya langsung buatkan puree buah mangga 5 potong dan hampir dia habiskan. Besoknya saya kasih puree buah naga juga dia mau buka mulut. Walaupun gak seantusias waktu dikasih mangga.

Ketemu masalahnya : Salah tekstur. Mpasi yang saya kasih ke baby G terlalu kental dan kayaknya dia lebih suka makanan dengan rasa manis. 

Belajar dari kesalahan kemaren, kali ini saya mau coba saran temen dan saudara untuk mulai kasih mpasi single food dulu (Secara teori ini belum tepat ya. Harusnya sejak awal mpasi sudah menu lengkap. Kuncinya saya salah ditekstur sejak awal jadi baby G agak trauma dan nolak semua makanan karena makanan pertama yang masuk mulutnya belum sesuai sama mau dia). 

Saya pilih bikin puree jagung + asip selama 3 hari (sekali makan 1-2 SDM, asip=asi perah). Saya juga mulai dengan strategi no. 2 baby G makan sama papanya dan gak saya pakein slabber/celemek. Hasilnya waw diluar dugaan. Baby G bisa ngabisin puree jagung nya. For the first time. Berbunga-bunga lah hati mamanya 🌺🌻🌼🌹🌷

Ketemu masalahnya: Slaber dianggap mainan. Tiap dipakein celemek, Baby G pasti pengen masukin ke mulutnya. Jadi untuk ngurangin gangguan tersebut, saya gak pakein baby G slaber dulu. Biar deh baju kotor kena makanan, biar deh cucian numpuk asal anak mau makan.

Oh iya, saudara saya juga nyaranin baby G dipangku dulu waktu makan biar gak nangis. Make sense sih. Selama ini kan dia kalo mimik pasti deket mamanya... Dengan dipangku dia ngerasa nyaman juga jadi berasa gak dilepas sendiri gitu aja di booster seat nya.

Tiga hari puree jagung + asip diterima dengan baik, saya tambah dengan unsalted butter (UB) untuk tambahan lemaknya. Ya kadang habis kadang enggak... Tapi at least baby G mulutnya gak serapet minggu lalu. 

Apalagi waktu papanya ngasih ide untuk kasih air putih selama makan. It was good idea!!! Waduh lahap betul dia makan kalo sambil disuapin air putih. Saya gak kepikiran untuk kasih air putih karena takutnya baby G kenyang duluan sama air jadi makanan yang masuk sedikit, eh justru kebalikannya.

Yaiyalah... Orang gede aja kalo makan gak pake minum ya seret apalagi anak bayi yang sebelumnya cuma kenal ASI, A untuk AIR. Ya wajar aja dia makin lahap kalo ada air. 

Ketemu lagi masalahnya : Baby G mau air putih (saya pernah iseng ganti air putih dengan asip disendokin, ditolak dong wkwkw). Pemberian air putih hanya selama waktu makan ya... kalo kebanyakan air diluar jam makan nanti kembung malah gak mau makan/minum susu.

Kebetulan awal minggu kedua mpasi baby G waktunya imunisasi, sekalian aja saya konsultasiin ke dokter soal mpasi baby G. Beliau juga menyarankan untuk mulai dengan single food berupa bubur susu yang dibuat dari tepung beras selama 2 minggu untuk pemanasan dan katanya bisa makan 6 sendok bayi itu udah bagus. Berarti langkah saya untuk 'mundur dulu ke single food' udah tepat. Legaaa~ tadinya saya sempet khawatir takut salah langkah... 

Dipertengahan minggu kedua, saya iseng kasih teluh puyuh 2 biji yang saya saring terus kasih air untuk cemilan atas saran dari temen. Eh habis dong. Berarti saya bisa mulai tambah protein hewani untuk mpasi.

Besoknya saya ganti puree jagung dengan ubi supaya baby G kenal karbohidrat lain sambil saya tambah telur puyuh juga karena kemaren kan dia mau makan telur puyuh. Hasilnya? Ditolak mentah-mentah. Di sembur. Dilepeh. 

Saya down lagi. Apa yang salah, ubi kan manis. 

Heuuu ternyata... Teksturnya gak masuk cyiiinnn. Ubi itu KERING. Berbulir-bulir gitu. Bahkan setelah ditambah air juga gak bisa larut. Akhirnya besoknya saya balik lagi ke puree jagung + UB dan alhamdulillah, Baby G mau buka mulutnya. Teraharu akutu huhu

Ngeliat respon makan Baby G yang makin oke, saya pelan-pelan nambahin volume makan dan bahan lain kedalam makanannya. Dari puree jagung 2 SDM ⇒ puree jagung + asip ⇒ puree jagung + asip + UB ⇒ puree jagung + asip + UB + Bayam ⇒ bubur beras putih + UB + Bayam + fillet ikan kakap sampe sekarang (Baby G usia hampir 8 bulan) Baby G sudah bisa konsisten konsumsi menu lengkap yang terdiri dari Karbohidrat, lemak, protein dan sayur serta buah sebagai makanan selingan. Tinggal saya jaga konsistensi kekentalan nya aja supaya gak terlalu cair atau terlalu kental.

Diawal saya udah sebutkan pemberian mpasi dengan cara dipangku dulu dan berhasil. Memang kelihatannya kaya sedikit 'memaksa' anak untuk makan, udah gitu lebih nguras tenaga mamanya karena mamanya harus berusaha gimana caranya posisi baby G stabil duduk tegak gak klojotan kemana-mana. Tapi dengan begitu baby G bisa semakin mau buka mulut kalo disuapin makanan. Cara ini saya lakukan gak lama, paling 1 mingguan abis itu saya udah bisa lepas baby G di booster seat.

Waktu didudukin di booster seat, awalnya dia gak betah lama-lama disitu. Mungkin merasa terkekang gitu apalagi kalo pake seat belt... Untuk itu saya siasati dengan kasih mainan dimejanya. Pemberian mainan saat makan ini cuma efektif beberapa hari aja soalnya abis itu dia lebih suka mainan tangannya, megangin tangan saya yang lagi pegang mangkok makanan atau ngetuk-ngetuk meja. Tapi kadang sesekali saya kasih mainan juga sih kalo dia udah mulai rewel. 

Demi menjaga mood baby G, tiap waktunya makan mulut saya gak diem. Biasanya saya sambil nyanyi, baca surat-surat pendek, baca doa sehari-hari atau ngobrol sama baby G tentang tayangan TV. Dengan saya berceloteh juga menjaga mood saya biar gak ambyaaarrr kalo suatu waktu baby G ngajak "berdrama" lagi haha.

Sayangnya ada satu feeding rules yang masih saya langgar secara konsisten huhu, saya nyuapin baby G sambil nonton TV (ini bukan karena saya sengaja kasih screen time ke baby G tapi karena saya dirumah cuma berdua baby G kalo siang jadi berasa sepi banget kalo TV gak nyala hehe) Apalagi kalo pas Upin & Ipin wah seneng banget dia. Suasana makan jadi menyenangkan. Tapi konsekuensi nya adalah Baby G jadi lebih fokus ke TV bukan saya. Jangan dicontoh ya. Seharusnya, saat menyuapi makan itu idealnya tidak ada distraksi apapun supaya anak fokus pada makanannya (*UPDATE: Saat ini saya sedang proses mengurangi screen time Baby G saat makan dengan cara makan diruang tamu hihi) 

Dengan teknik tersebut alhamdulillah baby G sudah bisa konsisten menghabiskan 60-90 mL bubur bertekstur lumat dengan ± 40 mL air putih setiap makan dengan durasi makan kurang dari 30 menit. Frekuensi makan sudah 3x sehari dengan 1-2x snack berupa buah atau biskuit bayi. 

Sebetulnya kunci anak makan lahap dan cepet adalah ngasih jarak makan minimal 2 jam sebelum dan sesudah makan itu jangan kasih susu/cemilan. Malah dokter nya Baby G nyaranin jeda 3 jam. Rumus simpelnya :

Nah tapi yang jadi kendala adalah Baby G masih suka ngerengek minta susu apalagi kalo udah deket jam tidurnya. Udah deh luluh hatiku... Mau tega-tegaan tapi belum tega huhu

Paling PR itu ngatur jam tidur, jam minum susu dan jam makan nya. Kuncinya ada di jam tidur, jangan sampe waktu makan mepet ke jam tidurnya...

Waduh itu bisa nangis-nangis deh gak akan bisa disuapin makan. Jadi berdasarkan kebiasaan baby G, minimal jaraknya 1 jam antara jam makan dan jam tidur terus 2 jam untuk jarak jam makan dan jam minum susu.

Secara teori gitu, tapi kenyataannya ? super fleksibel banget hahah sampe sekarangpun saya masih meraba-raba pola makan dan tidur baby G supaya semua match. Makan oke, tidur oke, susu pun oke. 

Kadang suka gini... pola makan udah terbentuk, eh tau-tau jam tidur siangnya hari ini bergeser. Otomatis jam makan pun ikut bergeser. Malah sering banget jam makan selingan itu terlewat karena tidur. Yeaaah, itu lah seni dalam mpasi. Dinikmati aja deh...

Baby G hampir 8 bulan. Artinya sudah mau 2 bulan jalan mpasi. Tantangan 2 minggu pertama adalah mengenalkan apa itu makanan, bagaimana proses makan, bagaimana rasa dan bentuk makanan dll. Setelah badai pertama tersebut terlewati, proses mpasi baby G seperti jalan tol wuzzz...wuzzz...wuzzzz lancar jaya! Sekali makan pernah bisa hampir 100 mL wow

Tapi tida semudah itu Pulgoso. Seperti kata pepatah, laut yang tenang tidak menjadikan pelaut menjadi handal. Ya kira-kira seperti itu lah situasi mpasi saya dan baby G saat ini.

Drama terbaru: Naik tekstur + GTM! alias Gerakan Tutup Mulut. Penyebabnya adalah tumbuh gigi untuk pertama kalinya

Dua minggu ini mendadak baby G mulutnya mengunci rapat lagi. Ngerengek kalo disuapin makanan tapi lahap kalo disuapin air putih. Akibatnya durasi makan jadi lebih lama atau makanan gak habis. Bisa ngabisin 30 mL aja udah syukur banget padahal biasanya 80 mL. Hiksss yakin deh ini pasti berimbas ke kenaikan BBnya huhu

Sampe saya minta suplementasi zat besi ke DSA baby G karena khawatir, ta-tapi... Tiap diminumin suplemen ini baby G sering kaya mau muntah bahkan 2x muntah beneran. Saya makin pusing~ haaaaaa

Drama mpasi ini sungguh menguras emosi emaknya ya bund. Pantesan dulu liat orang-orang kok seheboh itu sama GTM. Ternyataaaa... Memang se su a tu! 

Sekian dulu cerita saya kali ini bund ^^

Semoga bermanfaat untuk kita semua

Jumpa lagi ditulisan selanjutnya yaaaa

Secara teori memang saya paham. Tapi praktiknya ? nol besar! 

Saya belum kebayang gimana teknik memasak mpasi supaya enak walaupun tanpa bumbu penyedap, penyimpanan makanannya, menejemen stok bahan mpasi. Secara saya belum pernah bikin bubur sama sekali. Pernah sih bikin bubur sumsum tapi bukannya jadi bubur sumsum yang lembut dimulut, malah jadi kaya lelehan marsmellow gak jelas wkwkw

Kemudian saya bertanya ke temen-temen dan saudara yang anaknya sudah mpasi. Karena experience is the best teacher.

Dari 4 orang yang saya tanya, semua memulai dengan mpasi menu tunggal. Ada yang mulai dengan bubur beras aja, ada yang mulai dari puree buah dulu. Alasannya ada yang karena anaknya punya riwayat alergi, ada yang karena teknik mpasi di Jepang tempat saudara saya tinggal memang dimulai dengan menu tunggal dulu beberapa hari dan ada yang memang karena ingin mengenalkan rasa-rasa makanan satu per satu,

Karena ke-sok-tau-an, saya cuma iya-iyain aja saran dari mereka. Saya nganggep saran tersebut gak sesuai dengan teori yang saya baca. Lalu saya bertekad:

Masih belum puas dengan teori teknik mpasi yang saya dapet dari hasil QnA dengan teman dan sudara, saya akhirnya memutuskan untuk ikut kelas online berbayar via Whatsapp. Kelasnya dimulai 2 minggu sebelum baby G mulai mpasi. Waktu yang sangat cukup untuk persiapan teknis mpasi saya rasa. Saya sama sekali gak ngerasa rugi atau sia-sia ngeluarin uang untuk ikut kelas tersebut karena saya ngerasa ilmu dari kelas itu melengkapi (secara teknis) pengetahuan yang saya baca dari buku dokMet.

Walaupun saya menolak mentah-mentah saran dari teman dan sudara mengenai menu tunggal, tapi saya bener-bener terbantu dengan saran yang mereka berikan seputar tools dan cara bikin mpasi. Seenggaknya saya beli barang-barang yang penting aja.

Barang yang saya beli khusus mpasi:

Untuk alat masaknya gimana ? Perlu beli slow cooker khusus mpasi ? No gak perlu (kecuali ada yang ngasih masa ditolak). Masak mpasi bisa banget pake alat masak dirumah: panci kecil, spatula, centong dan steamer.

Karena saya pengen tau respon anak kenalan dengan makanan, saya memutuskan untuk ngasih bubur instan dulu untuk 3 hari pertama. Nah karena saya belum tau preferensi rasa baby G, jadinya saya beli 4 macam bubur instan (2 rasa manis, 2 rasa gurih) dan cemilan biskuit bayi. Tapi at the end, semuanya gak dimakan sama baby G wkwkwk.

Sudah punya ilmu teori dan praktik mpasi, sudah beli alat-alat mpasi... Kini persiapan terakhir: meal preparation. Belanja bahan makanan mulai dari sayur, buah, daging-dagingan, macem-macem ikan. Sayuran saya simpan dengan metode blansir. Untuk Ati Ayam saya ungkep dulu baru simpan di freezer. Semua daging-dagingan dan fillet ikan saya simpan per porsi masak di plastik klip berlabel. 

Kurang siap apalagi coba untuk mpasi? 

HAAAAAA TEORI PARENTING ITU NYATANYA TIDAK SEMUDAH MEMBALIK TELAPAK TANGAN GAAEEESSSSSSSS

Teori boleh sama, tapi aplikasinya bener-bener harus liat situasi dan kondisi anak masing-masing. Ada yang begitu diaplikasikan bisa langsung cocok sama anak. Ada yang perlu waktu untuk tahap demi tahap. Ada yang gak cocok sama sekali.

Kalo kata saya sih semua teori parenting itu perlu yang namanya zero expectation dan Trial and Error  lalu amati respon anak.

D-2  dan D-1 saya buatkan baby G bubur instan 1x sehari sebanyak 1 SDM dan biskuit bayi yang dilumatkan pake ASIP. Kenapa pakai bubur instan ? Karena saya pikir awal mpasi pasti baby G belum banyak makan, jadi mending kasih makanan yang gizinya lebih terukur.

Sesuai feeding rules, saya dudukan baby G di booster seat lengkap dengan celemek makan di lehernya. 

HAHAHAH TERNYATAAAA...

Mulut baby G terkunci rapat buk! Bahkan tiap ada sendok mendekat mulutnya, mulutnya ngebentuk emoticon :( bubur instan nya cuma dijilat dikit terus udah, kalo gak dilepeh ya disembur. Dia lebih tertarik masukin celemek makan ke mulutnya dibandingkan makanan dia sendiri. 

Lalu dari the Day sampe D+3 saya coba masak mpasi menu lengkap, mungkin baby G mau makan kalo saya masak sendiri. Respon masih sama: terkunci rapat. Bahkan pernah sampe nangis terus tiap duduk di booster seat. 

Stress, down, kecewa, sedih, kesal. 

Dari yang nyuapin dengan penuh semangat, bahagia, berbunga-bunga sampe nyuapin dengan muka datar berusaha nahan kesel biar gak meluap waktu ngeliat Baby G nyemburin makanannya. Makanan yang saya masak sendiri. Bukan karena kesel liat makanan terbuang. Bukan juga karena capek masak tapi gak dimakan. Bukan. 

Saya kesal, sedih, kecewa, marah, stress sama diri sendiri. Rasanya kaya gagal jadi ibu, berasa gak guna. Masa ngasih makan anak sendiri aja gak bisa? Masa gak bisa sih lebih sabar ngadepin anak? 

Semakin beban karena khawatir dengan status gizi anak. Takut anak stunting. Takut BB anak gak naik karena kurang kalori. Kalo anak kurus, orang pertama yang disalahin pasti IBUNYA! Bener apa bener? 

Dari makan di booster seat, pindah ke bouncer sampe duduk di stroller, makan di ruang tv, pindah ke teras, pindah ke ruang tamu pun dicoba. Hasilnya sama: mulut terkunci makanan disembur. Cuma cara digendong, keliling komplek sama nonton youtube yang gak saya coba.

Saya harus segera menemukan jawabannya. As Soon As Possible. Seminggu pertama boleh gagal, tapi minggu selanjutnya gak boleh gagal. Harus ada progress. 

Cerita selanjutnya saya tulis di blog post selanjutnya ya. Udah kepanjangan soalnya wkwkw.

See you on my next blog post

Assalamualaikum! Annyeong~

Template and picture by Canva, edited by Niklosebelas

Waktu lagi hamil, saya sepet kepikiran untuk langsung 'nyerah' aja mau langsung ambil pilihan persalinan lewat operasi sesar (SC) tanpa mengusahakan persalinan normal. Alasannya simple. Takut bayangin vagina (lebih tepatnya perineum) robek dan dijahit. Cem mana itu rasanya hiiii...

Kepala saya dipenuhi pikiran gimana kalo kebelet pas jahitan masih basah... Gimana kalo ada infeksi... Gimana kalo jahitan gak rapi... Gimana kalo ntar dikomplen suami karena diriku yang dulu bukan lah yang sekarang~... Saya rasa wajar buat newbie kaya saya pengen "shortcut" lewat operasi yang dipikiran saya bakalan lebih minim nyeri karena ada proses pembiusan selama proses persalinan berlangsung.

Hahahaha 😂😂😂😭😭😭 (menangis dalam tawa) 

Buat saya persalinan adalah sebuah perjalanan yang harus dipersiapkan segala sesuatunya.

Kemudian saya banyak baca-baca story dan feeds Instagramnya @Bidankita yang pro gentle birth, saya termotivasi untuk bisa (dan mengupayakan) lahiran normal. Tapi Baby G memilih jalan lahir lain: "lompat lewat jendela" alias lewat operasi caesar (SC) 😂 Yasudahlah

Apapun jalan lahirnya... Semua wanita pantas disebut IBU

Lahiran lewat SC minim nyeri? 

Lahiran lewat SC biar gak ribet? 

Talk to my hand!!! Ngomongo karo tembok!

BACA JUGA : Oh Begini Rasanya Melahirkan

Ditulisan saya kali ini saya mau coba untuk menggambarkan gimana rasanya abis lahiran lewat operasi SC.

Gak lama setelah keluar ruang operasi, saya menggigil kedinginan sampe harus diselimutin beberapa lapis. Ketidaknyamanan pasca operasi terus meningkat seiring berkurangnya efek obat bius. Setelah berhenti menggigil, perut terasa nyeri banget nget ngettt, kaya diperes-peres abis itu diplintir-plintir. Rasanya kaya keram menstruasi tapi berkali lipat sakitnya sampe saya meringis nangis sambil remes-remes tangan suami ditengah malam.

Dalam hati saya berusaha menenangkan diri dengan ngomong "gak apa-apa, (sakit) ini konsekuensi dari SC. Kalo persalinan normal sakit sebelum melahirkan, kalo SC sakit setelah melahirkan. Sama aja sakit juga"

Pengen teriak-teriak sebenarnya but it's not my style hahah Gak cool! Yaudah kumenangis dalam diam aja lah biar keren hahha

Lagi ngerasain nyeri perut yang wadidaw wadidaw, tenggorokan terasa kering... Haus banget. Tapi kata ibuk gak boleh minum dulu sebelum buang angin atau minimal setelah 3-4 jam setelah operasi. Sekitar jam 1 atau 2 malem saya baru boleh minum, itupun bolehnya 3 sendok aja. Katanya biar jahitan gak bocor (?) wes lah nurut ae sama ibuk yang lebih berpengalaman.

Selama 2 hari di RS saya bener-bener bed rest. Gak turun dari kasur sama sekali. Pipis pun dibantu kateter yang pas dilepas rasanya UWAAWW haha. Baru setelah kateter lepas, saya boleh mulai belajar duduk dan jalan. Selama bed rest, untuk mempercepat proses recovery saya disuruh belajar miring kanan kiri. Buat miringin badan aja saya harus tarik napas dalam untuk ngumpulin tenaga dulu dan itu rasanya beraaatttt banget. 

Long story short, Setelah 3 hari di RS saya dan baby G boleh pulang.

Selama perjalanan pulang yang rasanya kaya nonton film horor alias mencekam, biasanya ditempuh dalam 1 jam, gara-gara saya abis operasi, perjalanan jadi 2 jam lebih dan sepanjang jalan rasanya saya pengen ngumpat orang-orang yang korupsi yang bikin proyek jalan raya berlubang terus padahal perbaikan setiap tahun. Mobil kena lubang dikit aja rasanya perut dan sekujur badan diguncang abis itu diremes sampe ke tulang, nyeriiiii betul.

Iya lah nyeri, wong saya gak pake stagen atau gurita untuk membebat perut saya yang masih 'basah' pasca operasi. Kalo pake stagen atau gurita kan seenggaknya perut dan bekas operasi saya agak ketahan gitu...

Mana lagi ditambah kebelet pipis  yang rasanya gurih gurih enyooyy~ akibat baru lepas kateter. Orang semobil semuanya pada diem gak ada yang berani bersuara dan ikut tegang liat saya nangis meringis kesakitan tiap mobil kena lubang jalan. Padahal waktu itu saya pake adult diapers loh tapi gak tau kenapa malah gak bisa keluar pipisnya padahal kebelet banget sampe keringet dingin.

Sampe di rumah maunya sih langsung lari ke kamar mandi. Tapi... Buat jalan selangkah demi selangkah itu rasanya berattttt banget. Kayak perut saya mau jatoh, badan gemeter dan kaki saya diiket barbel 5kg. Jadi saya harus jalan setapak demi setapak sambil bertumpu di punggung suami.

Yup. Buat saya, proses pemulihan yang paling berat adalah belajar jalan. Bener-bener kaya anak bayi yang baru belajar jalan.

Awalnya saya harus jalan berangkulan sama suami dulu. Terus saya coba beberapa kali latihan jalan sendiri. Disini nih fase yang menyeramkan. Tiap saya mau melangkah rasanya dada saya sesak tercekat tiba-tiba dan nafas jadi tersengal-sengal kaya orang mau tenggelam. Padahal cuma mau jalan beberapa langkah tapi ambil napas dalam berkali-kali dan rasanya menakutkan. Kaya tiap kaki mau menapak ke lantai, kepala saya udah bayangin lagi jalan diatas jembatan gantung yang kayunya lapuk dan kanan kirinya lembah yang dalam dan gelap mengerikan.

Mungkin ini yang namanya panic attack kali ya...

Gara-gara perasaan tidak menyenangkan tersebut, saya jadi takut untuk belajar jalan. Padahal dengan rutin latihan jalan kaki dapat mempercepat pemulihan. Akhirnya saya jadi males latihan jalan... efeknya ya proses pemulihan saya jadi lama.

Hingga sampai pada satu titik dimana saya disadarkan kakak saya:
Lama-lama kesel juga kok saya kalah sama rasa takut untuk jalan sih. Mau cepet pulih berarti saya harus push to the limit. Kemudian saya dikit-dikit paksain latihan jalan walaupun melelahkan karena jadi ngos-ngosan gak jelas dan gemeteran.

Dari yang cuma ke kamar mandi, mulai jalan ke ruang makan... jalan ke teras rumah. Alhamdulillah, sekitar minggu kedua atau ketiga pasca operasi, saya udah lancar jalan (tapi ya gak langsung lari-lari juga heheh) dan perasaan tercekat dan napas tersengal-sengal udah hilang walaupun perasaan "perut mau jatoh" tetep ada sampe hampir sebulan lebih.

BACA JUGA : Pregnancy Story : Kehamilan Pada Trimester Ketiga

Dua hari pertama di rumah sepulangnya dari RS, selain saya harus berjibaku dengan latihan jalan... yampun... lokasi bekas epidural (suntikan di tulang belakang bagian bawah) berasa nyeri banget. Kaya ada jarum mengganjal diantara tulang-tulang belakang saya. Ngilu. Punggung bawah jadi berasa pegel dan panas gitu kalo digerakin. Tapi untungnya sakitnya cuma beberapa hari.

Minggu-minggu awal setelah lahiran via SC, bekas luka operasi masih sesekali berasa. Rasanya perih-perih sedep kaya kena luka gores tapi cuma sesaat. Alhamdulillah pas kontrol pertama pasca persalinan di dokter kandungan, luka saya udah kering dan nyatu dengan kulit.

Tapi jeng... jeng... jeng... ada keloid dibeberapa bagian bekas luka. Yasyudahlah... anggep aja sebagai kenang-kenangan hihi

Saat ini, sekitar 3 bulan lebih pasca operasi, perut saya masih kelihatan buncit :( kayak lagi hamil 4 bulan huhu otot perut saya mungkin agak lama kali ya recovery-nya. Ingin rasanya olahraga biar perut ini cepet balik kaya sebelum hamil tapi belum berani karena belum konsultasi sama dokter. Selain itu punggung bawah (bekas epidural) jadi gampang pegel kaya abis ngangkat karung beras padahal gak ngerjain kerjaan berat.

Intinya proses pemulihan pasca SC itu lebih lama dan lebih painful kalo dibandingkan dengan kembaran saya yang lahiran normal (padahal baby-nya termasuk besar juga diatas 3,5 kg). Kalo saya bisa lancar jalan sekitar 1-2 minggu setelah SC, kalo dia beberapa hari abis lahiran udah lancar jalan.


It was a good decision memutuskan lahiran di kampung halaman balik ke rumah ibuk.
Hampir aja saya nekat mau lahiran di kota rantau gara-gara gak mau LDM sama suami. Kalo beneran lahiran berdua suami doang... Yakin deh saya bisa ambyar heheh

Beruntung banget pasca lahiran di rumah banyak yang bantu urus Baby G, saya kebagian nyusuin aja hehe. Saya bener-bener fokus pemulihan tubuh dan belajar mengASIhi baby G.